Las actividades deportivas son muy importantes para todos. Sin deporte, la gente estaría probablemente cansada. Puede parecer una paradoja, pero si haces deporte y mueves el cuerpo, te sientes mejor después. Creo que realmente disfrutaría si hiciera deporte. Así, me beneficiaría de verdad. Creo que cualquier médico te dirá que el deporte es realmente muy importante y bueno para ti. Por supuesto, no hay que exagerar. Si haces demasiado deporte, puedes lesionarte.

Por eso, lo mejor es averiguar qué deporte te conviene más. Por ejemplo, si le duelen las articulaciones o tiene sobrepeso, lo más adecuado al principio sería nadar o hacer estiramientos ligeros en casa sobre una colchoneta. Otra opción es utilizar una colchoneta tradicional. Yo tengo una colchoneta en casa y hago yoga y varios estiramientos en ella. Esto se debe a que no creía que los estiramientos ayudaran a la gente. Además, solía sufrir muchos calambres en las piernas, sobre todo en las pantorrillas y los pies, así que pensé que quizá mi cuerpo necesitaba un cambio.

El cuerpo siempre te dice lo que más necesita y así sucesivamente. Así que si se dan cuenta de que el deporte es importante para ellos, creo que es lo mejor. Si tienes sobrepeso y quieres perder los kilos que te sobran, creo que el deporte es lo mejor para ti. Y si sabes qué tipo de deporte debes hacer y qué tipo de deporte te conviene realmente, entonces creo que debes ceñirte a él e intentar hacer el deporte que has planeado. Por supuesto, no te pongas metas innecesariamente difíciles para no ser infeliz después.